Hey yah es ist Sommer!

Laue Sommerabende unterm Sternenhimmel, ganz viel Licht und brütendes FEUER.

Passend zu Beginn der hitzigen Jahreszeit und kurz vor der Sommersonnenwende möchte ich mit euch eine Yin Yoga Sequenz zum Element des Feuers praktizieren.

Dem Element Feuer sind in der TCM die Meridiane von Herz (YIN) und Dünndarm (YANG) zugeordnet. Die Feuerenergie schenkt uns pure Lebensfreude, Begeisterung und Enthusiasmus.

Wir entwickeln eine Willenskraft und den Mut, die im Frühjahr ausgetüftelten Projekte umzusetzen. Mit unserer Intuition verbunden, erkennen wir klar was uns gut tut, uns weiterbringt oder was uns schadet.

Eine übersteigerte Energie des Feuers zeigt sich in Reizbarkeit, Begierde, dem ständigen Gefühl von „ich hab keine Zeit“ oder intellektueller Überanstrengung.

Haben wir zuwenig Feuerenergie verfallen wir in Lethargie, sind antriebsarm und bringen Dinge nicht zu Ende.

Eine ausbalancierte und in Harmonie lebende Feuerenergie ist verbindlich, sie zeigt sich in Wohlwollen und Güte, einem friedvollen Wesen und voller Neugier für das was kommt.

In diesem Workshop praktizieren wir einen sanften Flow, wir atmen um uns zu reinigen eine schöne Pranayama Nadi Shodana Wechselatmung und entspannen im YIN um zu integrieren.